季節の養生

今年も残すところあと1日となりました。 忘年会やお正月、美味しいものを囲む機会が増えるこの時期、「なんだか体が重い」「胃がもたれる」と感じてはいませんか？漢方では、健康の基本は「脾胃（ひい：消化器系）」にあると考えます。 新しい一年を元気に...

今年もそろそろ終わりを迎え、朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。 布団に入っても手足が冷たくてなかなか寝付けない……そんなお悩みはありませんか？漢方では、「冬は『腎（じん）』をいたわり、エネルギーを蓄える季節」と考えます。 体を内側から...