2025-12

忘年会やお正月で食べすぎて、胃がもたれる、お腹が張る。そんな年末年始に意識したい、大根やおかゆなど胃腸をいたわる食べ方を、中医学の視点から紹介します。

冬になると手足が冷たい、布団に入ってもなかなか温まらない。そんなときに取り入れたい根菜、生姜、ネギなどの食材や、温かい料理を中医学の食養生から紹介します。