2026-07

舌の色が白い、赤い、紫っぽい、舌苔が厚い――中医学では舌の状態を体調を見るヒントにします。舌の色や舌苔から分かる体の傾向を、わかりやすく紹介します。

汗が多い、顔だけ汗をかく、寝汗が気になる、暑いのに汗が出にくい。中医学では汗のかき方も体調を見る大切なサインです。汗のタイプごとの体の状態をわかりやすく解説します。

むくみに利尿系のお茶やサプリを試しても、すぐ戻ってしまう。その理由は、水分を出すことだけでなく「巡り」や胃腸の働きにあるかもしれません。中医学の視点からむくみを考えます。

夏バテは暑くなってから始まるとは限りません。梅雨の湿気や胃腸の弱りが、だるさや食欲低下につながることがあります。中医学から見た夏バテの原因と、梅雨からできる養生を紹介します。