季節の養生

「汗をかくのは健康にいい」運動や入浴で汗をかくことを、体に良いこととして意識している方は多いと思います。でも中医学では、汗はただ出ればいいものではなく、どんな汗をどんな状況でかくかが、体の状態を見るヒントになると考えます。汗は「体の余分な熱...

「むくみが気になって、利尿作用があるお茶やサプリを試した。たしかに一時的には楽になる。でもすぐ戻る」こういう経験がある方は少なくないと思います。これは、出すことはできても、たまりやすい状態そのものが変わっていないからです。むくみは「たまりす...

「毎年夏になると体がきつくなる」「梅雨のころからなんとなくだるい」「食欲はあるのに、食べると重くなる」夏バテというと、暑さで体力が消耗するイメージがあると思います。でも中医学では、夏バテの原因は夏よりも前、梅雨の時期にすでに始まっていること...

冷えがつらいなら、まず見てほしいのはどこが冷えているかです。手足なのか、お腹なのかで、見方は変わります。手足が冷える人は、疲れやすさが、一緒に出ていることが多いです。冷房でつらい、温まるまで時間がかかるなら、末端まで温かさが届きにくい状態で...

冷えが気になるなら、まず見直してほしいのは食べ物です。とくに、ヨーグルト、牛乳、果物、生野菜サラダ、刺身が続いていないでしょうか。どれも一般には「体にいい」と思われやすいものです。でも、冷えやすい人、胃腸が弱い人、お腹が冷えやすい人には、む...

こんにちは、宮ドラッグ漢方堂　店長住田です。春になって、次のような睡眠の変化を感じていませんか？・夜中に目が覚めることが増えた・夢が多くなった・頭が冴えてなかなか寝つけない・朝起きるのがつらい、体が重いこれらの症状は、実は春の季節らしい自然...

こんにちは、宮ドラッグ漢方堂　店長住田です。春が近づくにつれて、・食後に胃が重い・お腹は空くのにあまり食べられない・日によって食欲にムラがある・朝ごはんが入らないそんな変化を感じていませんか？寒い冬から暖かい春へ。気温や生活リズムの変化は、...

こんにちは、宮ドラッグ漢方堂 店長の住田です。少しずつ日差しがやわらかくなり、春の気配を感じる季節になってきました。その一方で、・なんとなく体が重い・風邪をひきやすい気がする・疲れが抜けにくいそんな声も増える時期です。年度末の忙しさや寒暖差...

こんにちは、宮ドラッグ漢方堂です。2月も最終週。来週はいよいよ3月、桃の節句ですね。 ひな祭りは、女の子の健やかな成長を願う行事ですが、大人の女性にとっても、自分自身の「体」と「心」をいたわる絶好のタイミングです。漢方では、春を健やかに、そ...

こんにちは、宮ドラッグ漢方堂です。日差しに春の気配を感じる日が増えてきましたね。それと同時に、鼻のムズムズや目の違和感で「あ、今年も来たかな……」と身構えている方も多いのではないでしょうか。これから、いよいよ花粉の飛散が本格化する時期です。...