季節の養生

神栖で暮らしていると、体を押されるほど風が強い日がありますよね。そんな日に外へ出たあと、首すじがこわばったり、後頭部が痛くなったり、急に寒気を感じたりしたことはありませんか？中医学では、こうした不調を風や寒さが体の表面に影響した状態として見...

汗が多い、顔だけ汗をかく、寝汗が気になる、暑いのに汗が出にくい。中医学では汗のかき方も体調を見る大切なサインです。汗のタイプごとの体の状態をわかりやすく解説します。

むくみに利尿系のお茶やサプリを試しても、すぐ戻ってしまう。その理由は、水分を出すことだけでなく「巡り」や胃腸の働きにあるかもしれません。中医学の視点からむくみを考えます。

夏バテは暑くなってから始まるとは限りません。梅雨の湿気や胃腸の弱りが、だるさや食欲低下につながることがあります。中医学から見た夏バテの原因と、梅雨からできる養生を紹介します。

冷え性といっても、手足が冷える人とお腹が冷える人では体の状態が違うことがあります。疲れやすさ、下痢、胃腸の不調などから、中医学で考える冷えの違いをわかりやすく紹介します。

ヨーグルト、果物、生野菜など、体に良いとされる食品でも、冷えやすい人や胃腸が弱い人には合わないことがあります。中医学の視点から、冷えと食事の関係を紹介します。

春になると寝つきが悪い、夜中に目が覚める、夢が増える、朝起きづらい。そんな睡眠の変化を、中医学の「気」や季節との関係からわかりやすく紹介します。

春になると胃がもたれる、食欲が安定しない、げっぷが増える。寒暖差やストレスによる「巡り」の乱れと胃腸の関係を、中医学の視点からわかりやすく紹介します。

春は寒暖差や生活リズムの変化で、体が重い、疲れが抜けない、体調を崩しやすいと感じることがあります。中医学の視点から、春に意識したい睡眠・食事・冷え対策などを紹介します。

春になると肌が乾燥する、顔色が冴えない、イライラする、目が疲れる。中医学ではこうした春の不調を「血」の不足や巡りから考えることがあります。女性の春の養生をわかりやすく紹介します。