2026-05

平熱が低いからといって、とにかく体を温めればいいとは限りません。疲れや胃腸の弱り、水分のとりすぎなど、中医学から見た平熱の低さと体を整える考え方を紹介します。

納豆は体に良い食品ですが、食べるとお腹が張る、ガスが増える、胃が重くなる人もいます。胃腸が弱っているときの納豆との付き合い方を、中医学の視点から紹介します。

冷えが気になるとき、温かい料理を食べるだけでいいのでしょうか。中医学では、食べ物そのものに温める・冷やすという性質があると考えます。冷えやすい人の食材選びを紹介します。

冷え性だから温かいものを食べているのに、なかなか冷えが変わらない。中医学では、食べ物の温度だけでなく、その食材が持つ性質も大切にします。冷えと食事の関係をわかりやすく紹介します。