体質診断

「腸内環境を整えましょう」最近では、かなりよく聞く言葉になりました。ヨーグルトや乳酸菌、食物繊維、発酵食品などを意識している方も多いと思います。では、漢方でも「腸内環境を整える」という考え方をするのでしょうか？実は、漢方にはもともと「腸内環...

「甘いものをやめたいのに、つい手が伸びてしまう」「夕方になるとチョコや菓子パンが欲しくなる」そんな自分を見て、「意思が弱いのかな」と感じたことはありませんか。甘いものを欲しくなる背景に、体の状態が関係していることが少なくありません。特に、胃...

「最近、疲れが抜けない」「眠りが浅い」「風邪をひきやすい」「胃腸の調子が乱れやすい」「気分が不安定になりやすい」こうした不調がある時、原因をひとつだけに決めるのは意外と難しいものです。体は、いろいろな仕組みがつながりながら働いています。たと...

ストレスで食べすぎてしまう人と、反対に食欲がなくなる人。一見正反対の反応ですが、中医学では「気滞」という共通の状態から起こることがあります。気の巡りと胃腸の関係をわかりやすく解説します。

舌の色が白い、赤い、紫っぽい、舌苔が厚い――中医学では舌の状態を体調を見るヒントにします。舌の色や舌苔から分かる体の傾向を、わかりやすく紹介します。