2026-08

「甘いものをやめたいのに、つい手が伸びてしまう」「夕方になるとチョコや菓子パンが欲しくなる」そんな自分を見て、「意思が弱いのかな」と感じたことはありませんか。甘いものを欲しくなる背景に、体の状態が関係していることが少なくありません。特に、胃...

「最近、疲れが抜けない」「眠りが浅い」「風邪をひきやすい」「胃腸の調子が乱れやすい」「気分が不安定になりやすい」こうした不調がある時、原因をひとつだけに決めるのは意外と難しいものです。体は、いろいろな仕組みがつながりながら働いています。たと...

「不眠に良い」と書かれた漢方薬を飲んでみたけれど、あまり変わらなかった。あるいは、飲んだら何となく胃が重い。かえって眠りが浅くなった気がする。そんな経験はありませんか？漢方薬は、パッケージに「不眠」と書いてあるからといって、すべての不眠に同...

ストレスで食べすぎてしまう人と、反対に食欲がなくなる人。一見正反対の反応ですが、中医学では「気滞」という共通の状態から起こることがあります。気の巡りと胃腸の関係をわかりやすく解説します。