中医学では、体の健康を維持しているものとして「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」という3つの要素を考えます。
この3つが十分にあり、全身をスムーズに巡っている状態が、中医学における健康な状態です。どれかが不足したり、巡りが滞ったりすると、体にさまざまな不調が出てくると考えます。
気（き）とは
気は、体を動かすエネルギーのようなものです。
呼吸をする、消化する、体温を保つ、免疫を働かせる——こういった体の働き全般を支えているのが気です。目には見えませんが、体のあらゆる活動の根本にあるものと考えます。
・気が不足すると（気虚）、疲れやすい、声に力が出ない、風邪をひきやすい、食後にだるくなるといった状態が出やすくなります。
・気の流れが滞ると（気滞）、お腹や胸が張る、ため息が出やすい、気分が沈む、喉に何かつかえる感じがするといった状態が出やすくなります。
血（けつ）とは
血は、西洋医学でいう「血液」に近いものですが、中医学ではより広い意味を持ちます。全身に栄養と潤いを届けるものと考えます。
血が十分に巡っているとき、目が疲れにくく、肌や髪に潤いがあり、気持ちも安定しやすくなります。
・血が不足すると（血虚）、顔色が悪い、爪が割れやすい、目がかすむ、眠りが浅い、不安になりやすいといった状態が出やすくなります。
・血の巡りが滞ると（瘀血）、肌が暗くなる、肩こりや頭痛が慢性的にある、生理痛が強い、舌の色が暗くなるといった状態が出やすくなります。
水（すい）とは
水は、体の中を巡る血液以外の水分全般のことです。津液（しんえき）とも呼ばれます。
関節を潤す、粘膜を守る、体温を調節するといった働きを担っています。
・水が不足すると（津液不足）口や喉が乾きやすい、肌が乾燥しやすい、目が乾く、便が硬くなりやすいといった状態が出やすくなります。
・水の巡りが滞ってたまりやすくなると（水滞・痰湿）、むくみやすい、体が重だるい、頭が重い、雨の日に体調が落ちやすいといった状態が出やすくなります。
気・血・水は互いに影響し合っています
この3つは、それぞれ独立して働いているわけではありません。
たとえば、気が不足すると血や水を巡らせる力も弱くなります。血が不足すると、気の働きも弱くなりやすいです。水の巡りが悪くなると、気や血の流れにも影響が出ます。
だから中医学では、ひとつの症状だけを見るのではなく、気・血・水のどれが不足しているか、どこが滞っているかを全体として見ながら、体の状態を整えることを大切にしています。
気・血・水の状態は、日常の中に現れます
疲れやすさ、冷え、むくみ、肌の乾燥、眠りの浅さ——こうした「なんとなくの不調」は、気・血・水のどれかに偏りが出ているサインのことがあります。
検査で異常が見つからなくても、体が出しているこうしたサインを丁寧に見ていくことが、漢方相談の入口になります。