そのお茶、今のあなたに合っていますか？②

ルイボス・玄米茶・抹茶などを体質で見ると

前回の記事では、緑茶や紅茶など、よく飲まれるお茶の違いを紹介しました。

実は、少し変わったお茶にも、それぞれ特徴があります。
「体にいい」と言われているものでも、体質によっては合う・合わないがあります。

今回は、よく見かけるけれど少し特徴のあるお茶を紹介します。

ルイボスティーのいちばん大きな特徴は、カフェインゼロであることです。
そのため、夜にも飲みやすく、刺激の強い飲み物を控えたい方に向いています。
「何か効かせる」というより、負担を減らしながら続けやすいのが強みです。

玄米茶は、炒ったお米の香ばしさと甘みが加わることで、緑茶よりやわらかく感じやすいお茶です。
実際に、市販品でもカフェイン少なめと案内されるものがあります。
さっぱりしたいけれど冷やしすぎたくない方や、食事中に飲みやすいお茶がほしいという方に選ばれるお茶です。

抹茶は、茶葉をそのまま取り入れる形に近いので、緑茶よりも濃く、強く感じやすいお茶です。
カフェイン量も、製品によってはほうじ茶より高めです。

そのため、眠気を飛ばしたい方やシャキッとしたい方には向きやすい一方で、
胃が弱い方や、空腹時に刺激を感じやすい方には向いていない事があります。
合う人・合わない人が分かれやすいお茶です。

とうもろこしのひげは、薬膳では余分な水分の排出を助ける時に使われます。
そのため、むくみやすい、体が重だるい、雨の日にだるさが強くなる方に向いているお茶になります。

黒豆は薬膳では、腎を補う、余分な水分を外に出す時に使われます。
そのため黒豆茶は、むくみやすい、なんとなく疲れやすい方に向いています。

ルイボスティー → 毎日飲みやすく、負担が少ない
玄米茶 → 緑茶よりやさしく取り入れやすい
抹茶 → しっかりした性質で、体質によって差が出やすい
とうもろこしのひげ茶 → 水分のたまりが気になるとき
黒豆茶 → やさしく整えたいとき

「体にいいお茶」を選ぶより、
今の自分に合うお茶を選ぶことが大切です。

なんとなく不調がある方は、
普段飲んでいるお茶を少し見直してみるのもおすすめです。