体にいい納豆が、今のあなたには重いことがあります

こんにちは。
宮ドラッグ漢方堂　漢方相談員の住田です。

納豆は、体にいい食べ物という印象が強いと思います。
たしかに、合う人にはいい食べ物です。
でも、お腹が張りやすい人や、食後に重くなりやすい人には、合わないかもしれません。

たとえば、納豆を食べるとお腹が張る、重くなる人、ガスが増える人、便がすっきりしない人などは、納豆の「体にいいところ」より先に、重さとして出ているのかもしれません。

納豆は発酵食品ですが、もともとは大豆です。
大豆は人によっては張りやガスの原因になりやすく、胃腸が弱っているときには、補いとして働く前に、うまくさばけず重く残ることがあります。

中医学では、こういう状態を、脾（胃腸）が弱っていて、湿（余分なもの）がたまりやすい状態と考えます

だから、納豆が一般的に体にいいかどうかより、今の自分に合っているかどうか、を見た方が良いです

健康のために毎日続けていても、お腹が張る、重くなる、ガスが増える、便がすっきりしない、という反応があるなら、いったんやめてみるのも良いかもしれません

「体にいいものを食べているのに、なんとなく調子が重い」
そんなときは、食べたあとの体の反応を見てみてください。

一般的に体に良いものがあなたの体に合うとは限りません。